もう少し時間にゆとりができてから始めよう・・・
そう思って自分のために取り組みたいことやチャレンジしたい事は後回し。
人生には思いもかけないことが起こるものですよね。
気が付いたら更に多忙になってしまった・・・ということになっていないでしょうか？
もしかしたら、この先もずっと忙しいかもしれないということはありませんか？
お子さんのいらっしゃる方は子育てがおちつくものの、年齢を重ねるとそれに比例して交友関係の幅は広がり、仕事をしている方は立場的にもタスクが増え、益々忙しくなっていく可能性はありませんか？
そうすると、自分の取り組みたいことやチャレンジしたいこと、運動やダイエットはいつになったらできるのでしょうか？
「今は◎◎だからできない」
そう思っている方は、いつになっても自分のために時間を使うことはできない可能性があります。
あなたの思い描くような「ちゃんとしたダイエット」はできないでしょう。
気が付いたら結局何もできずにこの歳に・・・そんな年のとり方は、本来、誰も望んではいないことですよね。
正に、そんな現状に置かれながらも、もうこれ以上、自己肯定感を下げたくないからと、意を決して私に声をかけてくださったクライアント様がいらっしゃいます。
お話を伺うと、凄まじい多忙さでした（笑）。
私にも、仕事をしながら子育てや介護をしている友人はたくさんおりますが、忙しさが群を抜いていました^^;
もう、ダイエットなんてやる暇ありませんといいわけにしようと思ったら、いくらでも言い訳できる多忙さ。
そんな中で、しっかりと自分と向き合いコントロールしていくことを決意したクライアント様に、心から尊敬の念をいだいております。
自力でダイエットを試みて２０年、毎回結末はリバウンドの人生だった私から、同じような経験をしている方へ一言
不安な方はプロに相談したほうが近道かもしれません
そもそものやり方が間違えている方も稀にいますが、自己流で長い間、いろんなダイエットを繰り返している大体が
「モチベーションが続かない」人です。
今までずっとダイエットの大きな回り道をしてきた私だからこそわかります。
ダイエットにはモチベーションなんていらないということを早い時期にわかることが大切。
モチベーションは上がれば、必ず下がる日がきます。それは、いつか続かなくなる日が来るということです。
一人で走れるようになるまでは、道案内をしてくれて、一緒に伴走してくれる人がいた方が道を間違えずに最短でゴールに着けます。
２，３０代の時には簡単に下がった体脂肪も、アラフィフになるとあの頃が嘘のように簡単には動かなくなります。
ホルモンの関係でそれは仕方ないこと。だから、インスタの中でいつもキラキラしている３０代のあの人と自分を比べても比較の対象にならないのです。
比較するだけ時間の無駄です。
だからと言って、ボディメイクを諦める必要はまったくありません＾＾
速度はゆっくりですが、食事８割運動２割でちゃんと引き締まります。
焦らないことが大切です！
saosaoのビフォアアフターです（笑）。
もちろん、すぐに体重も体脂肪も下がる方法はたくさんあります。
「短期間で」下がる方法が知りたいですか？
私自身は、何十種類ものそういうダイエット法を２０年間やってきたのであえてお伝えしますが、
３ヶ月間でガクンと下がっても、１年後にはリバウンドしていました。
（思い当たる方、いますよね？苦笑）
私の推奨するダイエットは、短期間の結果重視ではなく、「コツ」と、一生ものの「知識」を身につけることで、
リバウンドと無縁の人生を送るダイエット法です。
※ご興味ある方は『セルフラブダイエット』からプログラム専用HPにとんでご覧ください＾＾
アラフィフは、まだまだ筋力は増えるし、ボディメイクもできます＾＾
（筋肉は９０歳まで増え続けるといわれています）
年末までには、アラフィフ限定、オンラインさおトレレッスンも開催予定なので、一人じゃダイエットできない方、ぜひ、オンラインでご参加ください＾＾
心拍数は上げず、激しく動かなくてもしっかり体を使ってじっとり汗をかけるボディメイク向けのワークアウトをやっていきます！
またこちらでお知らせしますので、要チェックお願いいたします♪
