今日のパーソナルは記念すべき日♡
なんと！「大円筋」ピンポイントで使えるようになりましたーー！！
＊大円筋は脇の筋肉の一部で広背筋と共に肩関節の動きをサポートするインナーマッスルです
筋トレしてる人にしかわからない内容ですみませんww
でもね、背中の筋肉って本当に分かりづらいんですよ〜筋トレ初心者には。
ここですって言われて自分で意識して触ってやってもぜんぜん神経が到達しない。
脇の下の筋肉、ピンポイントで使えるようになるにどれだけ時間かかったか…。
普段のボクササイズでも知らぬうちに使ってはいるので、自然と脇の「ハミ肉」が気づいたらなくなってはいたのは嬉しかったけど、「意識して効かせる」ということができなかったのです。
それが、今日、初めてここか！！ってわかったんです！！
神経が繋がって到達した瞬間♡ 「新しい目覚め感」がめちゃくちゃ嬉しい。
諦めずにしつこくトレーナーに聞いてレクチャーしてもらった甲斐があった！
肩、いつのまにか小さくなっちゃったから、お尻と一緒に大きくしていきたいな。
そして腿はこれ以上太くなりたくないから鍛えないように…ボディメイク難しいけど挑戦することが楽しい。
だから今年も張り切ってボディメイクしていきます！
