さおメシだけだとパーフェクトに栄養が摂れない日があります。
そういうときはサプリメントを利用しています。
サプリメントは過剰摂取は肝臓機能を弱らせるなど言われていますが適量を摂取すればとても良い効果をもたらしてくれます。
国内産のサプリメントの中では、香料やソルビトールなどの甘味料が含まれており、身体に有害な物までも摂取してしまうものも多種類あるのでしっかりとチェックしてから購入しましょう。
saosaoが摂取しているサプリはこちら。
myprotein のサプリメント
myproteinのマルチビタミンと葉酸＆鉄を飲んでいます。
(オメガ３６９はプレゼントだったので時々飲んでいる程度ですw)
昔から貧血気味である体質なため、立ちくらみなどしやすく、今でも月経中などはそういう症状が時々おこるのですが、これを飲んでいると本当に全くなくなります。
月経のある女性の５人に１人が「鉄欠乏性貧血」？
「疲れやすい」「なぜか気分が落ち込む」「肩こりがはげしい」。
思い当たる人は「かくれ貧血」かもしれません。ほとんど自覚症状が出ない人もいるようで、気づかないうちに貧血になっている可能性があるそうです。一般的な血液検査では、見逃されることもあり、気づかずに放置すると慢性疲労状態となることも。「歳のせいかな」「疲れただけかな」と不調を自覚できず放置してしまいがちになるそうなので、貧血とまではいかなくても、かくれ貧血の症状が思い当たる人は、詳細に検査をしてくれる『分子栄養療法』『オーソモレキュラー療法』を行うクリニックで相談してみてください。
saosaoにとっては、サプリメントはとても大切な役割をしてくれる存在なので、あくまでも、さおメシを中心に、これからも上手に付き合っていきたいと思っています＾＾