saosao

さおメシ第２弾は 【オートミール】を使ったパウンドケーキ の紹介です！   その前に… 皆さんは甘いスイーツはお好きですか？   saosaoは、甘いスイーツが大好き！ &nbsp ...

この２０年間、ありとあらゆるダイエットを片っ端から試してはズブズブと沼にハマって自らの体をボロボロにしてきたsaosaoの目の前に、やっとダイエットの神様が正解の金の斧を持って現れた気がする今日このご ...

前回作ったさおメシに使用していた食材【ヘンプシード】。 シード(種)は、今やビーガン食の人たちのためだけでなく、その効能が非常に優秀なため、自然食品を扱うスーパーなどでも購入できるようになってきました ...

みなさん、こんにちは！今日のさおメシのご紹介です。 時間がないお昼時間にはワンプレートランチがおすすめ！ ひと目で摂取量と色合いの調整がパッと見えるので、ワンプレートはバランスが取りやすいです。 ht ...

今回は「日本ダイエット健康協会」の資格に関する調査結果について共有します！ 協会名称：日本ダイエット健康協会 協会URL : https://diet-kyoukai.com/ 協会設立：2008年1 ...

saosaoがこれまでに培ったダイエットや食事管理の知識。大した知識でもないですが、せっかく時間をかけて勉強してきたので、どうせなら専門知識を習得したいなーと去年の年末あたりからダイエットや食事管理に ...

２０年以上も運動をコンスタントにしてきたsaosaoですが、今までは、ほぼスタジオレッスンで、ジムゾーンでは、ランニングマシーンで走るくらいしか利用したことがありませんでした。 だって…あのエリア、素 ...

本日は、久々のさお日記。 転勤族のsaosao一家。 せっかく転勤するのだから、よりよい生活を送れるようにと、転勤の機会を毎回、生活を見直すきっかけにしています。 去年の春に東京に越してきて変わった生 ...

１００％完璧な人なんてどこにもいない。でも、こうなりたいっていう理想はありますよね。 その理想は達成していけば、どんどん変わっていく。 最初は、運動をコンスタントにどうやったらできるようになるんだろう ...

この７ヶ月間、ひたすらボクササイズと食事管理でダイエットをしてきたsaosaoですが、ようやく先月あたりから、徐々に体が締まってきている感じがしています。つまむ脂肪が少なくなってきて、手で触ると腕や背 ...