さおトレ

: さおトレセルフラブ・ダイエット

2022年あけましておめでとうございます

2022/1/2

Happy New Year!! ２０２２年、あけましておめでとうございます！今年は皆さんどんな年にしたいですか？ saosaoはしっかり食べて痩せるsel ...

: さおトレ

立ったままたった２分！全身エクササイズ！お家の中でいつでもできる/運動嫌いな人もOK/選べる強度/何度も繰り返せる/

2021/12/11

久々のさおトレです！みなさん、こんにちは！４０−５５歳限定のダイエットコーチ saosaoです。前回、好評だった「立ったままエクササイズ」３種からずいぶん間が空いてしまいました。。 ...

: さおトレ

【ダイエットのための必見筋トレ知識】効果的な筋トレ頻度のホントについて！

2021/12/11

こんにちは、saosaoです。日常的に有酸素運動とその中に含まれる自重を使った筋トレは軽くしているけれど、がっつり負荷をかける筋トレはほぼしていないsaosao。しっかりくまなく筋トレのみをやるの ...

: さおトレ

【スキマ時間の手軽な筋トレ】さおトレ〜やる気のない日のズボラトレーニング編〜

2021/12/11

お盆中、みなさまいかがお過ごしですか？ saosaoは家族と楽しく引きこもっています（笑）。天気は悪いし、こんな世の中なので、遠出もできず、楽しみといったら家族団らん。食べる量も質もいつもと違うの ...

: さおトレさおメシ

１年間つづいたsaosaoダイエットのビフォア&アフター！そしてついに?! saosa特製ダイエットプログラム開始！

2021/11/4

苦しいことは一切せずに楽しく体型の変化を感じながら、人生で初めて１年間のダイエットに成功したsaosao。今までの約２０年間、失敗し続けたダイエットと何が違ったんだろう。と振り返って考えてみました。 ...

: さおトレ

【エクササイズマットを探している方必見！】おすすめエクササイズマットを検証！

2021/12/13

みなさんこんにちは。機械オンチのsaosaoです。 Googleフォトに頼り切った生活をしていたので、無料期間が終わる前にと、他を探してやっと切り替えて落ち着いたと思ったら写真が見つからない！…と、一 ...

: さおトレ

【なかなか運動が継続できない人必見！】実体験から気がついた運動を継続するためのコツを紹介します。

2021/12/13

みなさん、こんにちは。小さい頃からお腹だけ出ていたsaosaoです。（笑）ポイント今日は、やろうと思えどなかなかできないことに着手し継続するコツについて、saosaoが苦手としてい ...

: さおトレ

宅トレ民がパーソナルトレーニングへ行ってみたその２

2021/4/1

もう４月になので、急いで３月に行ったパーソナルトレのレポを。今回は、saosaoがいつも気になっていた Loopzアスリートラボさんへお邪魔しました。ここはアスリートへの指導も行っている、専門家 ...

: さおトレ

ダイエットのゴールは【一人で立って歩けるようになること】

2021/12/11

この２０年間、ありとあらゆるダイエットを片っ端から試してはズブズブと沼にハマって自らの体をボロボロにしてきたsaosaoの目の前に、やっとダイエットの神様が正解の金の斧を持って現れた気がする今日このご ...

: さおトレ

宅トレ民がパーソナルトレーニングへ行ってみたその1

2021/12/13

２０年以上も運動をコンスタントにしてきたsaosaoですが、今までは、ほぼスタジオレッスンで、ジムゾーンでは、ランニングマシーンで走るくらいしか利用したことがありませんでした。だって…あのエリア、素 ...

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